כל הפוסטים במדיטציה

תרגילי נשימה להפחתת לחץ וחרדה בתקופת הקורונה.

יום חמישי 13.12 בשעה 19:30-21:15 במרכז טיליה עם רבקה

1) אני חסר סבלנות. גם אם אתה באמת חסר סבלנות, הדבר הזה עצמו הוא סיבה טובה לתרגל מדיטציה. הטענה הזו משולה

קבוצת מדיטציה עם יותם לביא בכל יום ראשון ב19:30. מפגש היכרות ב30 ש"ח בלבד

ההתמודדות הרגילה של רובנו עם הקשיים שלנו, לא רק שאינה משככת סבל, אלא יוצרת בעצמה סבל רב יותר. אם לא

סדנה חוויתית בת 3 מפגשים שבהם נכיר, נלמד ונטפל בכל אחד מחלקינו, בעזרת כלים מעולם הטיפול- תנועה,כתיבה,מדיטציה,יוגה ומודעות המביאים לשינוי עוצמתי

עולמנו הפנימי מלא בחידות. סיפורים לא פתורים מעברנו שרק מבקשים שייגעו בהם קצת. חלקם פחדים שמסווים את עצמם בתור הסברים

שני קצוות שאחרי אחד אנחנו רודפים ואת השני אנו דוחים בכל עת. במקום להיאבק עם המציאות (הפנימית והחיצונית כאחת) ולראות

כל עוד אנחנו חיים אנחנו נושמים. אי אפשר להתרכז בנשימה שהיתה אתמול, או בנשימה שתהיה מחר. הנשימה היא תמיד כאן

עבודת המודעות משתמשת בכל התבדות שכזו, כשאני מבין שהתייחסתי באופן עקום למציאות, כעוד מדרגה קטנה בסולם ההתעוררות.