כל הפוסטים בחרדה

תרגילי נשימה להפחתת לחץ וחרדה בתקופת הקורונה.

סטרס, לחץ, מתח.. מילים שונות לאותה בעיה רווחת בעידן המודרני. כדאי לשים לב לאיתותי הגוף והנפש, להתייחס אליהם ולטפלם בשלב

בכולנו יש פחדים. פחדים קיומיים. פחד למות, פחד לאבד, פחד להיפגע, פחד לכאוב, פחד להישאר לבד, פחד ממקומות סגורים, פחד גבהים,

לו הייתם מקבלים משאלה, לרפא את הפחד/קושי הגדול ביותר בחיים שלכם בבת אחת - האם הייתם משתמשים בה?