שואב אבק אנרגטי רגשי

מהו שואב אבק אנרגטי?

שואב אבק אנרגטי הוא מאין וואקום שנוצר במקום מסויים בגוף ברגעים שקשה לי להכיל את עצמי, מצבים בהם הרגשות עוצמתיים, לעתים רגשות כואבים כמו בדידות, כעס, עצב ולעיתים אף ברגעים של אושר שמחה עילאית והתרגשות שקשה לי להכיל.

וואקום מסוג שכזה מרגיש כמו תשוקה עוצמתית או אפילו תאווה חסרת שליטה.

 במצבים בהם מתעורר הוואקום אני נוטה לפעילויות חסרות שליטה המספקות אותי באופן רגעי. לרב מגיע תחושת ריקנות עמוקה עוד יותר אחריהם המלווה ברגשות אשם אשר יוצרים וואקום בעצמם ומעוררים שוב תאווה חדשה, אני נוהג לקרוא לזה רעב רגשי…

כאשר הרעב הרגשי מתעורר אני מתמלא אנרגיה לרב זו אנרגיה של חיים , של עוצמה, של כח, אנרגיה מסוג כזה שכאשר מתעלים אותה נכון ניתן לפרוץ גבולות ולהרגיש רגעים של אהבה, חופש ושחרור. מאחר ולא תמיד יש לי את הכלים להכיל את הרגשות והאנרגיה אני נכנע לתאווה ופונה לאכילה רגשית, לאו דאווקה מדובר באוכל, אכילה רגשית יכולה להתבטא בצריכה של כל דבר (קניות,ספורט,סקס,פייסבוק,אינטרנט,אוכל…) המספק את רעבי הרגשי,רגע הצריכה והרגע שלפניו אלו רגעי התעלות נפש עוצמתיים ביותר אך גם קצרים מאוד, למען האמת הבעיה היא אם הרגע שאחרי, לאחר האכילה אני מרגיש מרוקן, עייף, חסר חיות ואשם, זו ממש תחושת ריקנות ואכזבה עצמית, מרגיש כאילו נשאבו ממני כל האנרגיות לעת עתה.

זהו מנגנון של הרס עצמי, גם בטבע מצויים מנגנוני הרס עצמי, לדוגמה תתבוננו בעצים הם צומחים, משרישים שורשים, מעבים גזע, מוציאים ענפים עלים, פירות ואז מנשירים את העלים ומגדלים מחדש כל שנה… כל התהליך מתרחש למען הבשלה מחדש…

אם כך סביר להניח שגם אני הורס כדי לחדש אך רבים המצבים בהם אני נכלא למצב בו אני בהרס עצמי מתמיד מול אותו מקום רגשי-נפשי-גופני, מאין מעגל חוזר ונשנה של איבוד שליטה מול מצבים מסוימים המובילים אותי להרס עצמי.

זה מצב בו אני לכוד, כנוע ואפילו ניתן לומר עבד ליצרים שלי. אני לא מבין כבר מהיא בחירה,אני מנוהל ע"י הרגשות שלי ואני מנסה לשכנע את עצמי שיהיה בסדר.

ממש חור רוחני-רגשי-גופני.

אז נכון שאני אומר שזהו מנגנון של הרס עצמי אך יחד אם שאת זהו גם מנגנון הגנה! כן כן!

זהו מנגנון אשר שומר עליי מאירועים העתידים לקרות בעקבות אותם רגשות. סביר להניח שבעקבות ארועי העבר אני מפרש, לא במודע, את הרגשות הללו כרגשות המובילים לפגיע. מצבים בהם ניסיתי לבטא את עצמי, לממש את עצמי, להגשים את עצמי… אבל בא גורם חיצוני וממש בלם אותי בסערה (לפחות בתחושתי הפנימית). מאז בכל פעם שמתעוררת בי האנרגיה הזו, כפי שכבר אמרתי- אנרגיית החיים, אני מבטל אותה ופונה לפילות של הרס עצמי.

אז מה לעשות?

אחרי שנים של למידה וחקר עצמי מצאתי ששחרור שליטה הוא ההפך מאיבוד שליטה, ברגע בו אני משחרר שליטה מתוך מודעות ובחירה אני מאפשר לעצמי לפגוש את עצמי באור חדש. במצבים באם הייתי מאבד שליטה ונכנע להרס העצמי אני מסוגל לשחר שליטה, להיפגש אם אנרגיית החיים ולבחור האם לשתק אותה או לחוות אותה ולתת לה חופש למען הגשמה עצמית בעולם.

רבות הדרכים לשחרר שליטה אני מצאתי שהנשימה היא דרך מעולה ללמוד לשחרר שליטה, קיימת טכניקה הנקראת ריברסינג המלמדת אותי כיצד להשתמש בנשימה לשחרור חוויות העבר ולמידת שחרור שליטה והפחתת מאמץ מחיי…

רוצים לדעת עוד?

מוזמנים לסדנת הריברסינג של שחף אלדר

לפרטים:

https://www.tilia.co.il/%D7%A8%D7%99%D7%91%D7%A8%D7%A1%D7%99%D7%A0%D7%92-%D7%A2%D7%9D-%D7%A9%D7%97%D7%A3-%D7%90%D7%9C%D7%93%D7%A8/