לקביעת תור ולקבלת מידע נוסף
מאמרים מקצועיים
קורס מדיטציה i32 למתחילים
בקצב החיים המודרני, המהיר והעמוס, רוב האנשים שואלים את השאלה:
איך אפשר להיפטר מדאגות ולחצים של החיים באופן טבעי וגם לשמור על כך לכל החיים…?
בואו להכיר ללמוד ולתרגל ביחד טכניקות פשוטות ויעילות של מדיטציה,
שיסירו את המתח והסטרס ויחזירו רוגע ושלווה לחיים שלכם,
בקורס המקצועי והמקיף בישראל – קורס מדיטציה למתחילים!
8 שיעורים שבועיים של למידה, תרגול והנאה אמיתית.
קורס בוקר במרכז "טיליה" תל אביב
24 ביוני 2016, ימי שישי בבוקר בין 09:00 – 10:30.
~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~ ~~~~
ברוכים הבאים לחיים של שלווה, שקט, מיקוד, ריכוז ואיכות חיים נפלאה.
ברוכים הבאים לעולם מופלא של מדיטציה!
מאות מחקרים מדעיים מוכיחים כי תרגילים פשוטים של מדיטציה יכולים להשפיע על בריאותכם ולהכניס שקט ושלוות נפש
לחיי היום יום שלכם. כן, מדיטציה היא נוסחה מדעית לשיפור בריאותכם וכל תחומי החיים שלכם!
מאות של מחקרים על מדיטציה מראים כי מדיטציה יכולה לתת לך:
– בריאות טובה בגוף ובנפש
– ריכוז ומיקוד – מתאים לאנשי עסקים וסטודנטים
– התמודדות עם הפרעות קשב וריכוז
– איזון לחץ דם גבוהה
– איזון רמות סוכר בדם
– מפחיתה ואף מעלימה כאבים
– תחושת שלווה ושמחה הפנימית
– התמודדות מוצלחת עם קשיי היום יום ומשברי החיים.
קורס מדיטציה למתחילים – למי זה מתאים?
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לכל אדם ללא רקע או ניסיון קודם במדיטציה שמעוניין להכיר, להתנסות ולתרגל טכניקות של מדיטציה לשיפור איכות החיים.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לאנשים שחיים סגנון חיים עמוס ולחוץ ורוצים לרכוש כלי יעיל, טבעי ופשוט להשגת רגיעה פנימית.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לאנשים שסובלים ממצבי רוח קיצוניים, חרדות, כעסים, דיכאון, מחשבות טורדניות וחוסר איזון נפשי מכל סוג ושמעוניינים לטפל בכך ולשפר את תחושתם באופן משמעותי.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לאנשים שעברו תקופת משבר ורוצים לשקם את נפשם ותחושתם ולחוות שלווה ורגיעה באופן טבעי.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לאנשים שנמצאים בתהליך של ריפוי ממחלה או לאחר מחלה ורוצים לקבל כלי יעיל לאיזון פיזי ונפשי שיאיץ את תהליך הריפוי ויחזיר את השלווה לגוף ולנפש.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים למטפלים, רופאים, מאמנים, מורים, מדריכים ואנשים מקצוע שרוצים לרכוש כלי עבודה פשוט, יעיל וטבעי להשגת איזון, רוגע, מיקוד ושלווה.
> קורס מדיטציה למתחילים מתאים לסטודנטים ואנשי עסקים שמעוניינים לחזק את יכולת המיקוד, הריכוז, זיכרון וכלל הביצועים הקוגניטיביים.
מה תקבלו ב קורס מדיטציה למתחילים?
> במהלך קורס מדיטציה למתחילים אתם תקבלו היכרות מובנית ומעמיקה עם עולם המדיטציה.
> התנסות חווייתית ומהנה של תרגול מדיטציה בקבוצה עם מנחה.
> היכרות ותרגול של כ-12 טכניקות שונות של מדיטציה i32, החל ממדיטציה דינאמית דרך תנועה וריקוד ועד למדיטציית זן דוממת בישיבה.
> חוויה של רוגע, שלווה והסרת כל המתחים מהגוף ומהנפש (כל מה שנצבר במהלך השנה), כמו Restart למערכת ההפעלה שלך.
> ידע וכלים להמשיך ולתרגל מדיטציה (שמתאימה לך באופן אישי) באופן עצמי לאחר הקורס.
> היכרות עם אנשים נעימים ומדהימים שבאו ללמוד ולתרגל מדיטציה בחברתך.
פירוט המדיטציות שתלמדו ותתרגלו בקורס מדיטציה למתחילים:
1. מדיטציית התבוננות – Mindfulness – הטכניקה הפופולארית בעולם – אימון אינטליגנציה 7 כוח התבוננות.
2. מדיטציה קבלית דרך חיבור עם אותיות השם – לחידוד מיקוד וריכוז וחיבור אנרגטי פנימי – אימון אינטליגנציה ד' זרע.
3. מדיטציה עם מנטרה – מדיטציה הודית עתיקה בגרסה בעברית – אימון אינטליגנציה ס' חוש בטן.
4. מדיטציה לאיזון אנרגטי וריפוי עצמי דרך צבעים – הילינג עצמי – אימון אינטליגנציה 8 כוח ריפוי.
5. מדיטציה עם עץ דרך דמיון מודרך – להתחבר לכאן ועכשיו – אימון אינטליגנציה 10 כוח גילוי.
6. מדיטציה לניקוי מחשבות ואיזון רגשות – להחליף את השלילי בחיובי – אימון אינטליגנציה 5 כוח מחשבה.
7. מדיטציית המהום – מדיטציה אקטיבית מבית אושו לרגיעה עמוקה – אימון אינטליגנציה ו' שמיעה.
8. מדיטצייה לחיבור ספריה אקאשית – להתחבר עם כל הידע שיש ולמצוא את התשובות – אימון אינטליגנציה 9 חיסון.
9. מדיטציה עם חיית טוטם – למצוא את מקור העוצמה שלך והלתמזג איתו – אימון אינטליגנציה פ' ממשלמה.
10. מדיטציית חמלה – לפתוח את הלב ולהתחבר לחמלה אינסופית – אימון אינטליגנציה צ' לב.
11. מדיטציה לשלום פנימי ושלמות פנימית – לסדר מחדש עבר הווה עתיד – אימון אינטליגנציה ר' שלום.
12. מדיטציה קבלית לוסיוגה – להתחבר עם מקור הכוח הפנימי ולהגשים את הרצון – אימון אינטליגנציה א' רצון חופשי.
ההשקעה שלך בעצמך להשתתפות בקורס מדיטציה i32 למתחילים
בהרשמה מוקדמת בטלפון 072-2500493:
במקום 1,970 ש"ח >>> 1,370 ש"ח בלבד!
בונוס מיוחד במתנה לכל משתתף
ערכת מדיטציה i32 מודרכת MP3 רבת ערך לתרגול עצמי בבית,
12 מדיטציות מודרכות לכל החיים, בחינם!
(שווי המתנה 1,164 ש"ח)
הנה מה כותבים על מדיטציה במדיה המובילה:
"מחקרים שנעשים בעזרת המכשור המתוחכם ביותר של הדמיה, מראים שהמדיטציה יכולה לשנות את החיווט במוח, ולהזיז, למשל, את נקודת השבירה, שבה פקק תנועה, לדוגמה, גורם לכם להשתולל מעצבים. וחוץ מזה, בהשוואה לניתוח, ישיבה על כרית זה עסק זול ביותר.
המדיטציה (Meditation) הינה מצב של שינוי מודעות, הנעשה באופן מודע. מודעות זו שונה ממודעות הערנות הרגילה, ואיננה מצב של חוסר מודעות. היא מצב הכרתי פנימי של התבוננות ולא מצב חיצוני של תרגול – מצב פנימי של התבוננות ערה, נטולת שיפוט וממוקדת בהווה לחלוטין. באופן ספונטאני, יכולה חוויה כזו להתרחש אצל אדם הנסחף ברגע של הווה, ומתמקד כל-כולו בחוויית האזנה ליצירה מוזיקלית, למשל. הוא הופך מאוחד עימה ללא התנגדות – וללא צורך בהגדרות, בניסוחים ובתגובות – ונספג בחוויה בלבד, לעומת דעתנו היומיומית הקלה להסחה, על-ידי דאגה, חרדה, רוגז ועוד".
(מתוך אתר ynet)
"מחקר חדש מראה כי אנשים המתרגלים מדיטציה יכולים להשתמש במוח שלהם כדי להתנתק מהסחות הדעת ולהתרכז בביצוע מטלה אחת, לעומת אלה שלא מתרגלים מדיטציה. זאת בנוסף למחקרים נוספים המוכיחים כי יש קשר בין מדיטציה לשינוי במבנה המוח".
(פורטל הבריאות BeOk)
"מחקר שבדק את אופן קבלת ההחלטות של אנשים על ידי משחק אולטימטום מצא שאלו שמתרגלים מדיטציה באופן קבוע מקבלים החלטות באופן הגיוני יותר, בעוד שאחרים מחליטים על בסיס רגשי".
(פורטל הבריאות BeOk)
"סובלים מכאב ושוקלים לקחת משכך? תשכחו מכדורים וסמים אחרים, כי מחקר אמריקני מגלה שניתן להחליפם במדיטציה מרוכזת שיכולה לשכך את הכאב שלכם באותה אפקטיביות".
(פורטל נענע 10)
"מדיטציה היא לא רק עצימת עיניים והתמקדות בנשימות. באמצעות מדיטציה בהרגלי החשיבה אפשר להתבונן על דרכי הפעולה שלנו, להבין מה מעכב אותנו ומה גורם לנו להרגיש כעס, פחד או שעמום".
(פורטל הבריאות BeOk)
"הממצאים המדעיים האחרונים מראים, שלאנשים שעושים מדיטציה יש יתרון על אלה שלא. למשל, הם כנראה יחיו כמה שנים יותר. המחקרים מוכיחים שמדיטציה מחזקת את המערכת החיסונית, וסריקות מוח מראות שהיא מסייעת להפגת מתחים".
(פורטל YNET)
"לפי מחקר שנערך לאחרונה מדיטציה יכולה לסייע להתמודדות עם כאב. סריקות מוח של אנשים המתרגלים מדיטציה גילו שהם סבלו פחות מכאב והראו פעילות מוחית יוצאת דופן באזורים האחראים להתמודדות עם איומים".
(פורטל הבריאות BeOk)
"עיסוק קבוע במדיטציה מקטין בחצי את הסיכוי לסבול משבץ או מהתקף לב, כך עולה ממחקר אמריקני חדש".
(פורטל מאקו)
בוגרי קורס מדיטציה למתחילים כותבים על החוויה שלהם:
"יולי שלום, הייתי אצלך ב קורס מדיטציה למתחילים לפני בערך חצי שנה וכעת רציתי לומר ולכתוב לך תודה על מה שלמדתי ממך ועל מה שזה עשה לי.
בשנתיים האחרונות עברתי תקופה לא פשוטה שכללה פרידה מזוגיות של שלוש שנים, פוטרתי מעבודה והבריאות שלי התערערה בכל מיני מובנים.
במשך חודשים לא הצלחתי למצוא את הכוחות הפיזיים והנפשיים לקום על הרגליים או למצוא סיבה לשמוח. ביקרתי מידי שבוע אצל פסיכולוג אבל זה לא עזר הרבה. ביליתי הרבה ימים במיטה ללא רצון או כוח לקום.
יום אחד קראתי באינטרנט מאמר על מדיטציה ואיזה תחושה נפלאה זה נותן והחלטתי לנסות. מצאתי את האתר שלך בגוגל וככה הגעתי אליך.
אני זוכרת את הסדנה ואיך הסברת לנו שאי אפשר גם להרגיש וגם לחשוב בו זמנית ושדאגה זה סוג של מחשבה. זה הכה בי חזק והבנתי שאני חייבת להמשיך ולתרגל את זה גם בבית וככה אני אשתחרר מהדאגות ומהפחדים שממלאים לי את הראש.
מאז אני מתרגלת כמעט כל יום מדיטציה בבית עם ההקלטות שנתת לנו ואני מרגישה שהתחלתי תקופה חדשה בחיים שלי.
אני לא הולכת יותר לפסיכולוג, התחלתי עבודה חדשה לפני חודש ואפילו התחלתי לצאת לדייטים ולהכיר בחורים חדשים.
אני מודה לך על הדרך המיוחדת שבה העברת את כל המדיטציות וגרמת לי להבין כמה זה חשוב.
אני מאחלת לך שתמשיכי להפיץ את האור של מדיטציה ולתת לעוד הרבה אנשים את הכלי הנפלא הזה שעושה כל כך הרבה טוב.
תודה מכל הלב וחג שמח, אילנית מבאר שבע".
"ראשית כול היה לי ממש כיף וצר לי שזה ניגמר.
לפני שהלכתי ל קורס מדיטציה למתחילים הייתי אדם מאוד לחוץ כמעט בכול דבר, לפעמים לא יכולתי להתרכז במה שבאמת חשוב בעקבות זה, וזה היה משפיע על הרבה דברים בחיים שלי, דאגתי המון לגבי כול דבר, והייתי בטוח שאני לא יצליח אי פעם להחליף את הלחץ הנוראי הזה בשלווה אמיתית, אבל כך נעשה.
כשהגעתי ל קורס מדיטציה למתחילים הייתה לי צפייה שלפחות פעם אחת בשבוע אני יוכל להירגע, אבל קיבלתי הרבה יותר ממה שציפיתי…
קיבלתי את הכלים להתמודד עם מצבי לחץ ולעבור אותם בקלות, למדתי להירגע בסוף כול יום לא משנה מה עבר עליי, התחלתי ללכת לשון הרבה יותר רגוע, הפסקתי לקחת את העבודה איתי למטה, וכשהייתי מתעורר הייתי כבר הרבה יותר שמח, שמחת החיים קצת יותר חזרה לי.
למדתי גם למצוא בתוך תוכי דברים נוספים שמציקים לי ושלא רציתי להתמודד איתם כול כך ורדפו אותי מבלי שהייתי מודע להם כול כך, ועכשיו אחרי הקורס איכות החיים שלי השתפרה.
לפעמים אדם לא מבין שהוא צמאה כול כך עד הרגע שהוא שותה, היום אני מבין כמה הייתי זקוק למדיטציה אנשים בעבודה אומרים לי שהשתנתי מאוד. הרגשתי שקבלתי כמו מין הזדמנות שנייה לחיים הרבה יותר שלווים ורגועים.
בהחלט המחיר ששילמתי ל קורס מדיטציה הוא סכום זעום לתמורה הגדולה שקיבלתי.
אני חושב שאם עוד אנשים היו עושים את זה היינו יכולים להיות היום בסביבה הרבה יותר טובה, הרבה יותר שמחה, ופחות לחוצה.
לך יולי כול שנותר לי זה רק להגיד תודה רבה". עמית שמואלביץ'.
" קורס מדיטציה למתחילים היה חוויתי ומעשיר מאוד. נחשפתי לסוגים שונים ומגוונים במיוחד של סוגי מדיטציות ואף יותר חשוב – הרקע שלהן.
כל פגישה היא מתנה בפני עצמה, משחררת, מפתחת ומעשירה!
יולי היא אישה מיוחדת ונעימה מאוד, בין אם זה היחס האישי, הנעימות והפתיחות שהיא משרה או הידע הנרחב והעמוק שלה בתחום שעושים אותה למנחת הקורס הטובה ביותר שפגשתי. המשיכי כך!" שיר אסף.
"הקורס היה כייף, מרגש ומשמח, למדתי המון. יולי, תודה על השלווה והרגישות והסבלנות והשמחה. את מקסימה וממש ממש נעים ללמוד ממך ולחוות בעזרתך את החוויה הנפלאה של מדיטציה ". איילת תמיר.
"היה מרתק, חומר למחשבה, יוצר רצון עז להכיר את עולם המדיטציות עוד יותר לעומק. יולי היא אדם נעים, משרה אווירת נינוחות, שלווה וסבלנות. מציגה את החומר באופן מובנה ולוגי, בקיצור מקסימה. בהצלחה בהמשך הדרך." שרון חזן.
"נחשפתי לעולם מרתק וחווייתי, הניתוק מהשגרה והמקום בו נערכה הסדנא תרמה לרגיעה ולקבלה של העוצמה שלווית עם הקורס. יולי, היה מדהים. גיליתי בי מקומות ויכולות שהם מעבר למה שחשבתי שיש בי. התמלאתי אנרגיה ומרגישה נפלא. היה כייף גדול!
העוצמה שיולי משדרת גדולה עשרות מונים מגודלה הפיזי. כשחיבקתי אותה לשלום רק אז המימד החומרי הורגש.
יולי, בעצם את ענקית!" אתי פלצ'נסקי
"נהניתי מהמדיטציות, מההסברים הנלווים והקצב. נחשפתי לשיטות שלא הייתי מנסה אחרת. העזתי מאוד ונהניתי, למדתי על עצמי. יחד עם האינטנסיביות התחברתי לכל המדיטציות. יולי ליוותה את הסדנא בצורה זורמת ובונה. היית קשובה ועזרת בפינות בהן התקשיתי. הצלחת להגיע לכל אחד מאיתנו ואיזנת את הקבוצה". ציונה.
"היי יולי, תודה רבה לך.
קורס מדיטציה למתחילים היה קורס נהדר, למדתי ונהניתי מאוד. אופן ההנחיה שלך וההסברים שצירפת לכל התהליך היו מעולים והוסיפו ערך מוסף למדיטציות המאוד מוצלחות שבחרת עבורנו. אשמח להשתתף בסדנאות מדיטציה למתחילים נוספות כשתהיינה. בינתיים, אשתדל מאוד להתמיד במדיטציה יומית מתוך מה ששלחת.
שבוע טוב וגמר חתימה טובה". אורית.