לקביעת תור ולקבלת מידע נוסף
מאמרים מקצועיים
עיסוי בקרח
האם אי פעם חשבת למה אמא שלך אמרה לך לשים קרח על המכה שקבלת בתור ילד? או למה כדי להניח כרית חמה להקל על כאב?
למרות הפשטות של טיפולי חום וקור, (בשילוב הנכון) יכול לעזור להקל על כאב גב תחתון, מתיחות שרירים, ואף דלקות.
בעולם של טיפול רפואי מתוחכם, עיסוי קרח פשוט יכול עדיין להיות באחת מהשיטות יותר היעילות, המוכחות לטיפול בגב או בצוואר כואב. זה יעיל כאשר משתמשים בו לבד או בשילוב עם טיפולים אחרים.
עבור חולים החווים כאבי גב, עיסוי קרח הוא מהיר והוא יכול לספק הקלה משמעותית עבור סוגים רבים של כאבי גב, והוא יעיל במיוחד עבור גב כואב הנגרם על ידי מתיחת שרירי גב תחתון.
עיסויי קרח יכולים לעזור לספק הקלה על כאבי גב בכמה דרכים:
עיסוי קרח מאט את דלקת ונפיחות המתרחשת לאחר פציעה. רוב כאבי הגב מלווים על ידי סוג כלשהו של דלקת, טיפול ממוקד בדלקת עוזר להפחית את הכאב
טיפול בקרח מרדים רקמות כואבות (בדומה להרדמה מקומית) ומאט את הדחפים העצביים באזור, אשר קוטע את תגובת הכאב לבין העצבוב.
הקרח אף מקטין נזק לרקמות
העיסוי מוסיף את ההשפעות המיטיבות של מניפולציה עדינה על הרקמות הרכות
עיסוי קרח יעיל ביותר, אם נתחיל בהקדם האפשרי לאחר הפציעה מתרחשת, בדרך כלל בתוך 24 עד 48 שעות. הקור גורם להתכווצות כלי דם ומפחית את זרימת הדם. לאחר מכן מתרחבים חזרה ודם מגיע מהר לאזור. פעולה זו מביאה איתה את החומרים המזינים הדרושים כדי לעזור לרקמות הפגועות, רצועות וגידים להירפא.
לאחר תקופה ראשונית זו, טיפול בחום הוא כנראה יותר מועיל לתהליך הריפוי. עבור אנשים מסוימים
על מנת להועיל את הטיפול נשלב עיסוי עם קרח כאלטרנטיבה נחמדה להקלה על כאב.
לשם טיפול עיסוי קרח, אני משתמש בקוביית קרח, המטופל שוכב על הבטן שלו או שלה בתנוחה נוחה. הצבת כרית מתחת הבטן תעזור לשמור על מתח את הגב התחתון.
שלבים של עיסוי בקרח, כך נקבל תוצאות אופטימליות,
את העיסוי בקרח נבצע בעדינות בתנועה מעגלית.
נעסה בקרח את האזור שישנו כאב מורגש.
העיסוי מתבצע במנוחות של 5 דקות בכל פעם (כדי למנוע כוויה קרח)
המפתח לטיפול עיסוי קרח הוא להשיג תחושה באזור פציעה בלי לשרוף את העור. ברגע זה נחווה "חוסר רגישות", תנועות מתח מינימאליות יכולות להתבצע. כאשר התחושה חוזרת נמשיך בעיסוי הקרח במחזורים נוספים.
אני מזמין אתכם לחוות, התנסות ולהיות אתם יותר בריאים
https://www.tilia.co.il/product/%D7%98%D7%99%D7%A4%D7%95%D7%9C-%D7%94%D7%99%D7%9B%D7%A8%D7%95%D7%AA/