מה כל כך מפחיד בכאב?

שאלה רטורית קצת – הרי כולנו מפחדים במודע או שלא במודע מחוויית כאב. זה אולי אחד הפחדים הכי גדולים שקיימים בעולם, כי זהו הרגש או התחושה הכי קשים שיש.

האירוניה שמלווה את הפחד מהכאב היא שהוא למעשה מזין את הכאב. כאשר אנו מפחדים לחוות כאב, אנו נמנעים מסיטואציות או פעילויות שעלולות לגרום לנו לכאב. ברוב הפעמים שינוי או הכנסת דבר חדש לחיינו מלווה בפחד מהלא נודע – אך זהו למעשה פחד מהכאב שאולי נחווה בתהליך השינוי.

כאשר אנו חווים כאב, לרוב אנו רוצים פשוט להפסיק להרגיש כך. במצב זה מתחילים לפעול כל מיני מנגנוני נפש שאמורים לעזור לנו בבעיה זו- התעלמות, הדחקה, הכחשה.

במקרים מסוימים אנו יכולים ממש להדחיק את הכאב עד כי לכאורה הוא מפסיק להתקיים. אך כמו כל דבר בעולם- הוא לא באמת נעלם, אלא מחליף את דרך ביטויו בכך שהוא משנה אותנו, בהתנהגותנו, בהפחתת עוצמת רגשות אחרים שנגדירם כ"חיוביים" כמו שמחה, הנאה, אושר, או אף היעלמותם המלאה. במקרים של הדחקה רבת שנים, הכאב יכול לבוא לידי ביטוי בסימפטומים פיזיים כמו כאבים פיזיים ואף מחלות.

אנו מפעילים הרבה משאבי נפש על מנת "להעלים את הכאב", אך זוהי למעשה אשליה, מכיוון שהכאב לא יכול להיעלם מבלי להסתכל עליו, לקבלו ולהבינו- מבלי להביא אליו ריפוי אמיתי.

בחזרה לאירוניה שמהפחד מהכאב, כאן היא מתרחשת- רגע לפני הריפוי. רובנו מכירים בכך במודע או בתת מודע שעל מנת לרפא את הכאב ולהעלים אותו באמת מחיינו, אנו זקוקים לריפוי אמיתי. אך כמו שציינתי, ריפוי אמיתי מחייב קבלה ועבודה עם הכאב. הפחד הכ"כ גדול שלנו לגעת בכאב, עלול למנוע מאתנו לעבור תהליך של ריפוי. זו הסיבה שרבים מאתנו מסרבים ללכת לטיפול ובוחרים "להתמודד" לבד עם הכאבים שלנו. ואז אנו לרוב ממשיכים את חיינו עם אותו כאב, ולומדים להתעלם ממנו, להדחיק ולהתכחש אליו. אם אנו נחליט לטפל בעצמנו באמת, זה כנראה יהיה רק במצב שלא נצליח להדחיק יותר או שהכאב יהיה כה בלתי נסבל שלא נוכל להתעלם ממנו עוד ונבין שהפחד ממנו לא משרת אותנו יותר.

כולנו חווים כאב. זהו חלק בלתי נפרד מחיינו. ישנם כאבים שנתנו לעצמנו לחוות במלואם ואז הם עוברים, וישנם כאלה שנראים כ"כ גדולים ומאיימים ואין לנו יכולת ברגע הופעתם להכילם – ואלה הכאבים שנשארים.

כולנו יכולים להיות מאושרים, שמחים ומשוחררים מכאב. לא תמיד תהליך הקבלה של הכאב פשוט, אך הוא תמיד תמיד מביא אותנו למקום טוב יותר.

אני מזמינה אתכם למצוא בכם את האומץ להתגבר על הפחד ולרפא את הכאבים שלכם בתהליך קבלה והכלה אמיתיים- אם תחליטו לעשות זאת לבד ואם תחליטו להיעזר באדם נוסף שיוכל להכיל את כאבכם ולתמוך בכם בתהליך. לפעמים זו הדרך היחידה לחזור לשמחת החיים הטבעית שנמצאת בכל אחד ואחת מאיתנו. היו אמיצים!

מאמר שנכתב ע"י דנה יעקב.