לעבור את הסתיו בשלום על לפי הרפואה הסינית

תורת 'הדאו' מדברת על עשייה ללא עשייה וזרימה עם השינויים שחלים בטבע הכוונה  ללכת עם הטבע ובהקשבה אליו, התנהגות נכונה כזו לקראת בסתיו תימנע מחלות עתידיות.

ברפואה הסינית כל עונה משתייכת לאלמנט מסוים מתוך 5 האלמנטים ומכאן נגזר אופייה של העונה, המאכלים שיתאימו לה
וההמלצות כיצד לנהוג נכון באותה עונה
בכדי לעבור אותה בשלום.
אורח חיים נכון המתאים לעונות השנה
יזכו אותנו במערכת חיסון חזקה וגוף בריא.
מהי הדרך הנכונה לפעולה בסתיו על פי הרפואה הסינית?

עונת הסתיו – התכנסות פנימה לקראת החורף

ברפואה הסינית האלמנט השולט בסתיו הוא 'אלמנט המתכת' והאיברים שקשורים לעונת הסתיו הם הריאות והמעי הגס, מכיוון שבאמצעות הנשימה אנו חשים את הקרירות והצלילות המחודשת שיש באוויר, ואילו המעי הגס הוא האיבר שאחראי על הוצאה של חומרים מיותרים מהגוף – כל מה שהגוף לא זקוק לו, באמצעות הצואה. ברפואה הסינית עונת הסתיו מתקשרת לתהליכים של התכנסות פנימה והצטמצמות זה הזמן לארגן וללכד את האנרגיה שבנו ואת מחשבותינו שהיו פתוחות ופזורות יותר בעונות החמות ולשים גבולות וסדר – למעשה זוהי הכנה של הגוף והטבע מהמעבר בין החום הממריץ (שיא היאנג) של הקיץ לקור המכווץ של החורף (שיא היין).

זהו הזמן המתאים ביותר לאכול מזונות יותר מחממים לשמירת מאגרי האנרגיה וחום הגוף לתמיכה וחיזוק של הריאות והנשימה, ע"י  אכילה של מאכלים בעלי חריפות עדינה ש"פותחים" את מעברי הנשימה ומחממים,כמו: שורשים לבנים ותבלינים חריפים כמו חזרת, לפת צנון, קולורבי, בצל ירוק ווסאבי, ג'ינג'ר ושום.

מאמר מאת  מתן חן מטפל ברפואה סינית מסורתית (Dipl.CM(I.A.TCM
התמחות באורטופדיה וכאב.