לנשום אל החופש – להרגיש – סדנת ריברסינג

רגש. נשימה. גמישות רגשית. אינטימיות. לבדות. מערכות יחסים. הכרה ברגשות. קבלת הרגשות. מקום וביטוי הרגש . מיניות. אנרגיה מינית. אנרגיית החיים. זרימה. ג'וס. Playfulness

או בשתי מילים – הצ'אקרה השנייה

*לנשום אל החופש – להרגיש*

* מפגש ומשחק עם אנרגיית החיים שלנו, אנרגיית המין, הג'וס שלנו, אין אשמה – יוצרים מרחב מאפשר נטול שיפוטיות שמקבל ומכיל – ALL IS WELCOME

* מפגש עם עולם הרגש שלנו – טיול בין רגשות שונים ותחושות שונות וביטוי שלהן תוך תנועה, ריקוד, ביטוי פיזי וקולי

* מפגש עם אינטימיות ועם לבדות – נבחן כל אחד לחוד וגם ביחד איך זה מרגיש " to reach out " וליצור ביחד, איך זה מרגיש להגיד די לביחד ולבחור בלבדות ובזמן עם עצמי, תוך כדי מפגש עם שאר המשתתפים בסדנא ושיתוף.

* סשן נשימה מעגלית (Re-birthing) שבו נאפשר לכל מה שחווינו במהלך הערב פשוט להיות, ולרגש לצאת בדיוק כפי שהוא מבקש, לאפשר לנשימה לעשות את מה שהיא יודעת לעשות.

תמיד השם הזה מעלה בי התנגדות, יש בה כל כך הרבה עומק וכל כך הרבה תכונות שונות, בחוויה שלי הדומיננטית בניהם היא לא המיניות, ואני מעדיפה לקרוא לה צ'אקרת האינטימיות.

צבעה כתום, האלמנט שלה הוא מים ואחת התכונות המרכזיות שלה היא זרימה.

היא ממוקמת בבטן התחתונה, והיא מחוברת לעולם הרגשות שלנו.

הבטן כולה היא חיבור חזק לרגשות, למשהו עדין רגיש פנימי ופגיע.

עם כל התפתחות של צ'אקרה בשלבה הראשוני, ישנה זכות.

* הזכות שמגיעה עם הצ'אקרה השניה – הזכות להרגיש.

כמה אנחנו באמת מרגישים? נותנים מקום מלא ללא מעצורים וללא שיפוטיות לרגשות שצפים בנו?

כמה רגשות בעצם עצורים ואגורים בתוכי – מחכים לרגע הפיצוץ שסוף סוף יהיה להם מקום ואוויר?

זו תופעה מאוד נפוצה אצלנו בני האדם, לאגור רגשות. לבלוע. "להוריד למטה"

שאתה ממש קטן לרוב אין מקום לרגשות שלך כל הזמן. מלמדים אותך שיש זמן לכל דבר. "עכשיו לא בוכים. אתה כבר ילד גדול. עכשיו בוא נרגע. לא צריך לצעוק." וכ'ו.

איזה מן עולם היה אם היינו מצליחים, כולנו – לתת ביטוי חופשי מקבל אוהב ומכיל לרגשות שלנו ?

אם היו מחנכים אותנו, מאז שהיינו גורים – שאין רגש טוב ורגש רע

שאין זמן נכון לבכות וזמן נכון לצחוק. שלכעוס זה מותר ולחוש בושה זה בסדר.

אם היו מחנכים אותנו לזה שיש מקום לכל העולם הפנימי שלנו. שמותר לנו להיות איך שאנחנו עכשיו. שאין אשמה.

קצת על אינטימיות ומערכות יחסים-

אינטימיות.

אני מוצאת אותה יפהייפיה ומאתגרת, לעיתים מאוד מפחידה.

אינטימיות היא הרבה מעבר למיניות, עירום ומגע. אינטימיות היא קבלה, היא להסכים להיראות, להסכים לראות – באופן מלא. בקבלה. בעיניים טובות. אינטימיות היא יצירה של מרחב מאפשר.

קודם כל ביני לביני. וגם מול יצורים אחרים.

להסכים להיראות. להסכים לראות אני אותי. להסכים שיראה אותי האחר.

נשמע פשוט? מפחיד? מאיים? מעלה חשש? מעלה התנגדות ומחזיר שכבות הגנה?

מתי אני רוצה חברה מסביבי? מתי נעים לי להיות חלק?

מתי טוב לי להיות מוקף בחברים, בסביבה אוהבת – ומתי נוח לי להגיד די ולהיות עם עצמי? איך מרגיש לי לשהות בזמן איכות עם עצמי ?

כמה אני מוקף באנשים? האם מפחיד אותי להיות לבד ולכן אנשים חייבים להיות מסביבי? האם נוח לי בלבדות שלי ומפחיד אותי להיות מוקפת באנשים?

האם בתוך הסביבה שלי והחברויות והמערכות יחסים – יש אינטימיות אמיתית ?

הג'וס שקיים בכל אחד מאיתנו, צבעו יכול להיות אחר, יכול להיות שהוא עדיין מתחבא ויכול להיות שיצא לכם פה ושם לפגוש את הג'וס שלכם, ויכול להיות שאתם מבלים הרבה ביחד. לכל אדם בעולם יש את הג'וס הייחודי שלו. האנרגיה המינית שלו, המתעגלת, הנעה, הרוקדת, המשתובבת ומשחקת, ההנאה, העונג.

עונג. כמה אתם משתמשים במונח הזה בחייכם?

כמה אתם חווים עונג בחייכם?

האם מתווספת לשם בושה? או תחושה של "אסור"?

האם יש אנחת רווחה? חוויה של התרחבות? של מותר?

מותר לי להתענג בחיים האלה. מותר לי להתענג על החיים האלה.

טכניקת נשימה מהפה המאפשרת מרחב של התרחבות התחברות וריפוי, הנשימה המעגלית משחררת מאיתנו רעשים דפוסים והגנות ומאפשרת כניסה פנימה, אל האמת שבתוכי. חזרה לטבע שלנו. מפעילה תנועה פנימית של האנרגיה הטבעית שלנו –

תנועה היא הכל, כשיש תנועה הכל זורם- כמו בטבע, כמו נחל שבו המים זורמים.

הגוף שלנו סוחב עליו הרבה מטענים רגשיים, אנרגטים, פיזיים, פחדים, פצעי עבר

ומבקש מאיתנו כל הזמן תשומת לב, נראות, רכות וריפוי.

כשהגוף הנפש והנשמה סוחבים כל כך הרבה הזרימה משתנה, מתקשה,

יש המון מאמץ כדי לתפקד והפשטות נעלמת.

כמו נחל מלא בסלעים ומכשולים, כמעט כבר אין זרימה בקצב הטבעי שלה.

הנשימה שאיתה אנחנו עובדים בריברסינג היא נשימה מעגלית, מחוברת, בתנועה, פותחת ומעמיקה.

אנחנו בעצם נוגעים במה ש"מפריע" לזרימה להיות פשוטה וטבעית,

להכיר במה שבאמת קורה שם בתוכי, לקבל את זה ולנשום אל זה.

לעזור לנחל שבתוכנו לחזור לזרום. לעזור לאנרגיה הטבעית שלנו לחזור לזרום בתוכנו.

עוצמת הנשימה היא בלתי נתפסת ובלתי נגמרת,

כשאנחנו מכניסים תנועה לגוף ומסכימים באמת לנשום, באמת להזרים את המים בנחל,

באמת להרגיש ובאמת להיות נוכחים בתוך עצמנו – קורים קסמים.

שם יש מרחב שבו אפשר ליצור ריפוי, התרככות, הסכמה וקבלה.

על המנחה:

מטפלת בנשימה דינמית אינטגרטיבית מודעת (ריברסינג)

מנחה מדיטציות מעולמו של אושו,

יועצת וקוראת אנרגטית מעולמו של אושו,

עובדת עם תנועה וריקוד, צ'אקרות קריסטלים ומינרלים.

עובדת עם פולסיישן ותרגילי ביו אנרגיה.

מנחת סדנאות ומקבלת לסשנים אישיים בקליניקה ברשפון.

מספר המשתתפים מוגבל, ההרשמה והתשלום הם מראש ודרכי –

הרשמה ותשלום מראש עד ה7.4 – 100 שקלים

לפרטים נוספים והרשמה- 0722500493

ליצירת קשר ו/או בירורים מוזמנים לשלוח הודעה,