התקפי חרדה

הפחד נובע ממערכות מחשבתיות וממערכות אמונה אישיות. הוא מציג תפיסה לא מציאותית על החיים.

ישנה התעסקות רבה בעתיד-"מה הולך לקרות" ולכן אנחנו חיים בתוך המחשבות שלנו, מושרשים עמוק בתוך המיינד ולא משתלבים עם המציאות.

כשהפחד מופיע בעוצמות גבוהות,
הוא נקרא- בהלה, בעתה, חרדה.
וכאשר הפחד מופיע לעתים קרובות
הרפואה מגדירה זאת כהתקפי חרדה.

מה שאני בעצם חווה הוא שהפחד הפנימי שלי "תוקף" אותי.

בהתקפי חרדה בד"כ יש זיהוי שאין מניע ממש מציאותי לפחד,
אך התחושה הפנימית מעידה אחרת. הגוף חווה מצוקה, הנפש מטולטלת.

העולם הפנימי שלי ברעידת אדמה, אך הכל בחוץ נראה מתקיים כסדרו.

ואז מתחיל התסכול- למה אני מרגיש כך, למה אני חווה טלטלה בעוצמות כאלו, ואיך אני נפטר מזה. היכולת שלנו לעזור לעצמנו קיימת. למען האמת הפתרון טמון שם ואינו חיצוני לנו אך אנו לא תמיד מכירים בכך.

מה שחשוב בעיניי, הוא למצוא לכך את המענה הפנימי האותנטי. מתוך הנפש שלי.

ברגע שאני למד כיצד לטפח מנגנוני ריפוי טבעיים ורוכש כלים שמסייעים לי להתמודד עם הפחד וההתקף,  אין לכך עוררין. כלומר, אף אחד לא יכול לקחת לי את זה.

בהבדל מהשענות על עזרים חיצוניים כגון כדורים או צמחים טבעיים שיכולים לסייע ואף לעתים מאפשרים שקט במערכת כדי למצוא את הפתרון העמוק, אך עדיין אנו יוצרים בהם תלות ולכן תמיד בפנים יישאר החשש מההתקף הבא.

הריפוי לכך מתקיים בשני היבטים ששזורים אחד בשני:

תודעתי – ללמוד לשנות את הפרשנות שלי על מה שאני חווה בפנימיות, לשנות דפוסי חשיבה ואמונה, ללמוד דרכי הסתכלות חדשות על המצב.

פיזי – לווסת את היבטי החרדה- דופק מואץ, קוצר נשימה, תחושת הטלטלה, בלבול ועוד ובכך להעצים שקט פנימי, רגיעה ונינוחות.

בפועל אני מציעה שני דרכי ריפוי:

• שיחות וטיפול אנרגטי- להקנות דרכי חשיבה חדשים ופרספקטיבה רחבה יותר, לתמוך את התחושות הפנימיות, להעצים את הידיעה הפנימית ואת היכולות הפנימיות שלי להתמודד עם כל טלטלה, לזהות מחשבות שליליות ולשחררן.

• דיקור סיני- מסייע לשחרר מחשבות שליליות, עומס בראש, להרגיע את אותות המצוקה, מעצים את השקט הפנימי ומחזיר לנו את יכולות הריפוי הטבעיות.

         במצבים של התקפי חרדה, אנו נמצאים במצב לא ידוע, שדורש מאיתנו להרפות שליטה.

חלק מהגורמים לפחד הוא גם איבוד האמון בעצמי, במציאות ובאנשים שיכולים לסייע.
במצבים אלו אני מזמינה להתמסר, לטפח אמון ולהסכים להיות מובלים.

מאמר מאת ריקי ברוש מטפלת ברפואה הסינית וטווינא בטיליה, מרכז לרפואה משלימה.