שאלון קצר שבודק את דרכי ההתמודדות שלך עם בעיות פוריות איפה היית ממקמת את עצמך?

זהו שאלון שנועד למדוד איך את מתמודדת עם תהליך הפוריות שאת עוברת, היכן את ממוקמת על הרצף?

בשאלות 1 עד 10 את צריכה למקם את עצמך על הרצף, כאשר
10 = כמעט כל הזמן
5 = לפעמים.
1= בכלל לא.
1. כמה את מרגישה פגיעה בדימוי העצמי: כמו תחושה של סטיגמה, נחיתות, שונות ופגימות?
2. כמה את מרגישה תחושה של בדידות והיבדלות "שלא ישאלו"?
3. כמה את מרגישה שקיימת פגיעה בזוגיות ובאינטימיות הזוגית כאשר כל אחד מכם עובר את התהליך של האבל בנפרד?
4. האם עולה בך פחד שבן הזוג יעזוב "כי אני לא מספיק טובה"?
5. האם יש לך תחושה של אובדן הבריאות-תחושה שאני "חולה"?
6. האם תחושה של אשמה- כשהטיפול לא מצליח אני מאשימה את עצמי?
7. כמה עולה בך הכחשה- "אני מעמידה פנים שזה לא קורה באמת"?
8. האם את מקיימת הזנחה בחייך בתחומים שונים – פחות משקיעה בעצמי
תחושה של דיכאון, והידלדלות האנרגיה, "החיים קשים מידי"?
9. האם את נמנעת חברתית- מתרחקת מחברים , ממשפחה, מכאלה שילדו או בהיריון?

על השאלות 10 עד 16 תצטרכי למקם את עצמך על הרצף.. כאשר
10= בכלל לא.
5 =לפעמים .
1 =כמעט כל הזמן.
10. האם יש בך תחושה של נתק מהגוף -"יכולים לעשות לי מה שרוצים הגוף כבר לא בבעלותי"
ולצד זה יש יכולת להתארגן ולהתמודד עם המצב החדש..
היכן היית ממקמת את עצמך מ 1-10?
11. כמה את משקיע בתכנון וחיפוש אחר מידע?
12. כמה את אקטיבית לגבי המצב (אני מנסה לברר כמה שיותר פרטים על המצב גיוס ותמיכה חברתית, גיוס ותמיכת בן הזוג)?
13.כמה את משתפת את המקרה ? 
14. כמה את בקבלה-"אני לומדת לחיות עם זה"?
15. האם את מעניקה למצב פירוש מחדש חיובי- "אני מנסה לחשוב לחשוב באור אחר
"אני מעודדת את עצמי שגם אני אהפוך לאם בעתיד"?
16. האם אני משקיעה בפיתוח המקצועי שלי יותר?

תוצאות:
אם ענית על פחות מחצי מהשאלות בטווח של 1-5 = התמודדות טובה.
אם ענית על יותר מחצי מהשאלות בטווח של בן 6-10 = יש לך קושי בהתמודדות.

חשוב לזכור את נורמלית במצב לא נורמלי
את מוזמנת לדבר איתי אחת על אחת ואל תישארי לבד עם ההתמודדות.

מאת רוית קיי פסיכותרפיסטית, המתמחה בייעוץ ותמיכה במטופלי פוריות וטיפול בהתמכרויות בטיליה מרכז לרפואה משלימה.