Paste your Google Webmaster Tools verification code here
  • Facebook
טיליה מרכז לרפואה משלימה וטיפולים הוליסטיים
  • דף הבית
  • אודות
  • טיפולים
    • מרפאת כאב אלטרנטיבית
      • פיזיותרפיה בשיתוף כללית מושלם וחברות הביטוח הפרטיות
      • גלי הלם לטיפול בכאב | הפתרון לכאב ודלקת
      • עיסוי רפואי
      • פאשיקום – שיקום תנועתי אורטופדי
      • קינזיו טייפ- kinesio tape
      • טריגר פוינט – trigger point therapy
      • תרפיית שריר ועצב – לסת, ראש, צוואר
    • נטורופתיה ותזונה
      • תזונה טבעית
      • אבחון גלובל דיאגנוסטיק
      • ארומתרפיה
      • צמחי מרפא
      • פרחי באך
    • רפואה סינית
      • דיקור סיני
      • טווינא
      • שיאצו
      • צמחי מרפא סיניים
      • דיקור סיני קהילתי
      • דיקור קוסמטי – רפואה סינית
      • אבחנת בטן – רפואה סינית
    • פסיכותרפיה ואימון
      • אימון אישי בשיטת סאטיה
      • NLP – תכנות עצבי לשוני
      • פסיכותרפיה הוליסטית
      • ריברסינג – נשימה מודעת Rebirthing
    • מגע וגוף
      • עיסוי רפואי
      • עיסוי רקמות עמוק
      • אבנים חמות
      • שיטת גרינברג
      • שיאצו
      • טווינא
    • טיפולי אנרגיה
      • EFT – טיפול ממוקד רגשות
      • הילינג
      • קרניו סקראל
      • רייקי
      • תטא הילינג
    • הריון ולידה
      • דולה – תומכת לידה
      • רפלקסולוגיה לנשים בהריון
      • תזונה טבעית לנשים בהריון
      • עיסוי לנשים בהריון
    • רפלקסולוגיה
    • אבחון אירידיולוגיה
  • המטפלים שלנו
  • קורסים וסדנאות
    • פעילויות
    • יוגה
    • פסיכותרפיה אינטגרטיבית
    • ימי גיבוש לקבוצות
    • סטודיו להשכרה
  • מאמרים
    • אירידיולוגיה
    • רפלקסולוגיה
    • טיפולי אנרגיה
    • רפואה סינית
    • מגע וגוף
    • נטורופתיה ותזונה
    • פסיכותרפיה ואימון
    • הריון ולידה
    • נקודה למחשבה
    • שיטות טיפול נוספות
  • חנות
  • יצירת קשר
  • 0 פריטים₪0.00
  • דף הבית
  • אודות טיליה
  • הצהרת בריאות
  • חנות "טיליה"
  • יצירת קשר
  • המטפלים שלנו
  • מרפאת כאב אלטרנטיבית
  • גלי הלם לטיפול בכאב | הפתרון לכאב ודלקת
  • נטורופתיה ותזונה
    • אבחון גלובל דיאגנוסטיק
  • מגע וגוף
  • רפואה סינית
  • פסיכותרפיה ואימון
  • אבחון אירידיולוגיה
  • טיפולי אנרגיה
  • הריון ולידה
  • קורסים וסדנאות
    • סדנאות בישול בריא
    • יוגה
  • מאמרים
  • חדרי קליניקה להשכרה
  • סטודיו להשכרה
  • מסלול שיווק מטפלים
  • ימי גיבוש לקבוצות במרכז טיליה
  • יעוץ זוגי
  • קואוצ'ינג – אימון אישי לחיים
מבזקי חדשות:
  • 25 בספטמבר 2019 13:47 קורס הכשרת מטפלים ברייקי 1+2
  • 25 בספטמבר 2019 12:07 פשוט ללדת – קורס הכנה ללידה
  • 24 בספטמבר 2019 15:39 הרצאה בנושא טיפול טבעי בדיכאון, חרדה והפרעת קשב וריכוז
  • 18 בספטמבר 2019 12:08 סוגיות של מיניות וגבולות בטיפולי מגע – סדנה למטפלים
  • 17 בספטמבר 2019 17:39 "לרקוד אחרת בגופיה" – כיתות ג' – ו' – המסלול השנתי
  • 2 בספטמבר 2019 11:26 טיפול טבעי בדיכאון אצל מתבגרים
  • 11 באוגוסט 2019 15:33 הרמת חזה בדרך הטבעית
  • 18 ביוני 2019 16:21 סדנת הגנה עצמית לנשים – קרב מגע
  • 12 ביוני 2019 16:53 הקול הוא הכל – סדנת העצמה לנשים עם ד"ר אירית אלון
  • 3 ביוני 2019 16:53 אבחון אירידיולוגי וטיפול נטורופתי בתת פעילות של בלוטת התריס
טיליה מרכז לרפואה משלימה וטיפולים הוליסטיים
  • דף הבית
  • אודות
  • טיפולים
    • מרפאת כאב אלטרנטיבית
      • פיזיותרפיה בשיתוף כללית מושלם וחברות הביטוח הפרטיות
      • גלי הלם לטיפול בכאב | הפתרון לכאב ודלקת
      • עיסוי רפואי
      • פאשיקום – שיקום תנועתי אורטופדי
      • קינזיו טייפ- kinesio tape
      • טריגר פוינט – trigger point therapy
      • תרפיית שריר ועצב – לסת, ראש, צוואר
    • נטורופתיה ותזונה
      • תזונה טבעית
      • אבחון גלובל דיאגנוסטיק
      • ארומתרפיה
      • צמחי מרפא
      • פרחי באך
    • רפואה סינית
      • דיקור סיני
      • טווינא
      • שיאצו
      • צמחי מרפא סיניים
      • דיקור סיני קהילתי
      • דיקור קוסמטי – רפואה סינית
      • אבחנת בטן – רפואה סינית
    • פסיכותרפיה ואימון
      • אימון אישי בשיטת סאטיה
      • NLP – תכנות עצבי לשוני
      • פסיכותרפיה הוליסטית
      • ריברסינג – נשימה מודעת Rebirthing
    • מגע וגוף
      • עיסוי רפואי
      • עיסוי רקמות עמוק
      • אבנים חמות
      • שיטת גרינברג
      • שיאצו
      • טווינא
    • טיפולי אנרגיה
      • EFT – טיפול ממוקד רגשות
      • הילינג
      • קרניו סקראל
      • רייקי
      • תטא הילינג
    • הריון ולידה
      • דולה – תומכת לידה
      • רפלקסולוגיה לנשים בהריון
      • תזונה טבעית לנשים בהריון
      • עיסוי לנשים בהריון
    • רפלקסולוגיה
    • אבחון אירידיולוגיה
  • המטפלים שלנו
  • קורסים וסדנאות
    • פעילויות
    • יוגה
    • פסיכותרפיה אינטגרטיבית
    • ימי גיבוש לקבוצות
    • סטודיו להשכרה
  • מאמרים
    • אירידיולוגיה
    • רפלקסולוגיה
    • טיפולי אנרגיה
    • רפואה סינית
    • מגע וגוף
    • נטורופתיה ותזונה
    • פסיכותרפיה ואימון
    • הריון ולידה
    • נקודה למחשבה
    • שיטות טיפול נוספות
  • חנות
  • יצירת קשר
  • 0 פריטים₪0.00
  • דף הבית
  • אודות טיליה
  • הצהרת בריאות
  • חנות "טיליה"
  • יצירת קשר
  • המטפלים שלנו
  • מרפאת כאב אלטרנטיבית
  • גלי הלם לטיפול בכאב | הפתרון לכאב ודלקת
  • נטורופתיה ותזונה
    • אבחון גלובל דיאגנוסטיק
  • מגע וגוף
  • רפואה סינית
  • פסיכותרפיה ואימון
  • אבחון אירידיולוגיה
  • טיפולי אנרגיה
  • הריון ולידה
  • קורסים וסדנאות
    • סדנאות בישול בריא
    • יוגה
  • מאמרים
  • חדרי קליניקה להשכרה
  • סטודיו להשכרה
  • מסלול שיווק מטפלים
  • ימי גיבוש לקבוצות במרכז טיליה
  • יעוץ זוגי
  • קואוצ'ינג – אימון אישי לחיים
ראשי › מאמרים כללי › פסיכותרפיה ואימון › להתיידד עם הכעס

להתיידד עם הכעס

האמת היא שהאויבים האמיתיים הם עצלנות , אדישות וייאוש, ואילו כעס הוא ידיד, לא ידיד נחמד, אבל ידיד נאמן מאוד. כעס הוא כלי, לא אדון, ובשימוש נכון הוא מועיל מאוד.

כעס
מאמר שנכתב ע"י טליה מאור, טיליה מרכז לרפואה משלימה.

על הכעס

עבור רובנו, כעס נתפס כרגש שלילי , כזה שאין לקבל אותו אצלנו או אצל אחרים, ויש לדכא אותו . מגיל קטן אנחנו מחונכים להתנהג יפה , לא להתפרץ , ולעתים אף להדחיק את רגשותינו על מנת להיחשב ל"ילדים טובים " .
האמת היא שהאויבים האמיתיים הם עצלנות , אדישות וייאוש, ואילו כעס הוא ידיד, לא ידיד נחמד, אבל ידיד נאמן מאוד. כעס הוא כלי, לא אדון,  ובשימוש נכון הוא מועיל מאוד.
כעס הוא דלק ומפה, הוא קריאת כיוון, הוא מכוון אותנו לגבולות האישיים שלנו,  מסמל עבורנו מה אנחנו מעדיפים, מה הרצונות האמיתיים שלנו, במה אנחנו מאמינים ומה אנחנו לא מוכנים לקבל.

הבעיה:

בדרך כלל, מבחינה חברתית , אנחנו מתמודדים עם כעס ב-3 צורות עיקריות, שהבחירה ביניהן תלויה באופי שלנו ובצורת החינוך שקיבלנו.

1.מדחיקים – אם לימדו אותנו שכעס הוא דבר רע, ולהתפרץ בפומבי זה דבר מביש, אנחנו בדרך כלל נדחיק את הכעס, נוותר ונעבור הלאה. במקרה כזה, אנחנו לא חוקרים את מקורות הכעס וסיבותיו, והתוצאה היא שאנחנו לא לומדים מהכעס דבר ומצד שני מוסיפים לעצמנו תסכול.

2.מתפרצים – אם אנחנו נוטים לאימפולסיביות, אנחנו נותנים לכעס מוצא מיידי, ואומרים מיד את מה שאנחנו מרגישים, בדרך כלל בלי פילטרים. התוצאה היא אדם פגוע בצד השני (בדרך כלל אנחנו עושים את זה ללא מחשבה על הנמען), אובדן של יחסים טובים, ובמקביל אנחנו שוב מפסידים את המסר משום שאח"כ אנחנו מגיעים לשלב שבו יש לנו רגשות אשמה על שפגענו באדם אחר, או גאווה על זה שעמדנו על שלנו, אבל המהות, הדבר שבגללו כעסנו מאבד את המשמעות שלו.

3.מתפשרים –  מחליטים שאנחנו לא מוכנים לשלם את מחיר הכעס, אומרים דברים כמו "לא מגיע לי לכעוס בגלל דבר כזה " ועוברים הלאה. הבעיה היא שבדרך כלל המחיר הוא בהתפשרות על העקרונות שלנו ועל הגשמת רצונותינו. אנחנו לא רבים, לא מתווכחים, אבל גם לא משיגים את מאוויינו. אנחנו נתפסים כטובים ונחמדים על ידי החברה והסביבה, אבל בתוכנו מצטבר לאט לאט תסכול על כך שרצונותינו אינם מתגשמים ועל הויתור עליהם.

הפתרון:
השתמשו בכעס כמפה, הכעס יכול לשמש אותנו כדי להכיר את עצמנו טוב יותר, להיות כנים כלפי עצמנו ולראות מה עלינו ללמוד מהכעס. במקום להתפרץ, להדחיק או להתפשר, אנחנו יכולים ללמוד ממנו הרבה.
אם כעסנו על מישהו או משהו, סימן שיש כאן משהו בחיינו שאיננו מוכנים להשלים איתו. מה זה אומר עלינו ? על סדר העדיפויות שלנו ? מה היינו רוצים לשנות ? איך אפשר לשנות ? (בדרך כלל למרות שנדמה שלא, אפשר לשנות , אבל לא בשעת הכעס עצמו).
אם נדע לרדת לשורשי הכעס, לסיבות העמוקות שלו ולא לסיטואציה הספציפית שעוררה בנו את הבעירה, נכיר את עצמנו את רצונותינו ומשאלות ליבנו טוב יותר ונוכל לשפר ללא היכר את חיינו.

כלי עבודה: לפגוש את הכעס על נייר.
קחו דף, כתבו את האירוע שקרה, מי נכח ?  מה נאמר ?  מה הרגשתם כלפי מה שנאמר ? מה אמרתם ? מה רציתם להגיד אבל לא הרשיתם לעצמכם ? למה לא הרשיתם לעצמכם להגיד את זה ? מה בסיטואציה הזאת מזכיר לכם סיטואציות אחרות בחיים שבהם כעסתם, מה מוקד הבעיה?  האם כבר נתקלתם בכזו בעיה בעבר? מהי הפעולה הנדרשת שעשויה לתקן את המצב או לשפר אותו ? האם אתם מוכנים להשקיע את המאמץ ?

אל תהססו, הנייר סופג הכל, רשמו הכל, בכנות ובלי צנזורה, תנו ליד לנוע בחופשיות וראו אילו אמיתות מתגלות.

בהצלחה.

הערה: במידה והמסקנות המתבקשות לאחר הכתיבה הוא שאין סיכוי לשנות את הסביבה שחוזרת ויוצרת סיטואציות שמעלות כעס, יש לבחון האם יש מקום להרחיק את עצמנו מהסביבה הזו.

מאמר שנכתב ע"י טליה מאור.

« פוסט קודם
פוסט הבא »

השארת תגובה

ביטול

הצהרת בריאות
טיפול בגלי הלם - הפתרון לכאב
טיפולי פיזיותרפיה מוזלים ללקוחות כללית מושלם וחברות הביטוח הפרטיות
אבחון גלובל דיאגנוסטיק
גלובל דיאגנוסטיק המכשיר שמאבחן מעל ל600 פרמטרים ב8 דקות.
קורסים וסדנאות
אפשר להרגיש – סשן שחרור רגשי עם רעות שאקטי

אפשר להרגיש – סשן שחרור רגשי עם רעות שאקטי

אנחנו מפחדים לתת לרגשות ה"שליליים" לבוא לידי ביטוי, מפחדים שאם נבטא אותם הם יפגעו במישהו או בעצמנו, מפחדים שיראו אותנו

שיעורי יוגה ברוח השאדו יוגה

שיעורי יוגה ברוח השאדו יוגה

בהנחיית דודו רווח כל יום רביעי בשעה 19:00-20:15

סדנת הגנה עצמית לנשים – קרב מגע

סדנת הגנה עצמית לנשים – קרב מגע

הסדנה של רייצ ל שיר מדריכת קרב מגע ראשית לשעבר של צה״ל ויזמית חברתית תקנה לכן כלים באספקטים הבאים: חיזוק

סדנת עיסוי לזוגות – שדרוג הזוגיות בתקשורת במגע  

סדנת עיסוי לזוגות – שדרוג הזוגיות בתקשורת במגע  

שדרוג הזוגיות בתקשורת במגע   סדנת עיסוי לזוגות בה תגלו איך לשפר את  התקשורת הזוגית שלכם דרך מגע הזוגיות נשחקת ואתם רוצים

לקביעת תור ולקבלת מידע נוסף
המוצרים המדורגים ביותר
  • פילינג טיפולי- מנקה ומשקם ₪100.00 ₪90.00
  • יום בריאות ליחיד/זוג ₪370.00 – ₪700.00
  • קרם עיסויי- קרם לילה לעור יבש ₪80.00 ₪70.00
  • טיפול במחיר היכרות ₪250.00 ₪180.00
  • קרם להבהרת כתמים לטיפול אנטיאייג'ינג ₪80.00 ₪70.00
מי אנחנו
טיליה מרכז לרפואה משלימה וטיפולים הוליסטיים היא קליניקה שיתופית של מטפלים ממקצועות הרפואה המשלימה המעניקים טיפולים לקהל רחב של לקוחות אשר מעוניינים בשיפור אורח חיים הבריא.
הטיפולים שלנו
  • מרפאת כאב אלטרנטיבית
  • מגע וגוף
  • נטורופתיה ותזונה
  • רפואה סינית
  • טיפולי אנרגיה
  • פסיכותרפיה ואימון
  • הריון ולידה
  • רפלקסולוגיה
  • אבחון אירידיולוגיה
  • יוגה
  • קורסים וסדנאות
שירותים נוספים
  • חדרי קליניקה להשכרה
  • מסלול שיווק מטפלים
  • ביטוח בריאות פרטי
  • קורסים וסדנאות
  • הצהרת בריאות
צרו קשר

משרד ראשי: 072-2500493
אימייל: tilia@tilia-tc.com
סניף ת"א: סעדיה גאון 24

  • Facebook
Site by L.A Studio
גלילה לראש העמוד
loading ביטול
ההודעה לא נשלחה - יש לבדוק את כתובת האימייל שוב!
בדיקת אימייל נכשלה, יש לנסות שוב
מצטערים, האתר שלך אינו מאפשר שיתוף תוכן באמצעות האימייל
דילוג לתוכן
פתח סרגל נגישות

כלי נגישות

  • הגדל טקסט
  • הקטן טקסט
  • גווני אפור
  • ניגודיות גבוהה
  • ניגודיות הפוכה
  • רקע בהיר
  • הדגשת קישורים
  • פונט קריא
  • איפוס