סדנת הגנה עצמית

סדנת הגנה עצמית תכלול בתוכה חמישה מפגשים שבועיים בני שעה וחצי שבהם:

• נלמד מהי הגנה עצמית ונשנה את תפיסתנו לגביה.
• נלמד טכניקות פשוטות ויעילות לשימוש במצבי תקיפה.
• נרכוש כלים ועזרים להתמודדות מול תוקף.
• נלמד דפוס תגובה שונה לשימוש בכלים מוכרים.
• נלמד איך להתמודד ולהתנהל במצבי לחץ וקיפאון.
• נבין מה קורה בסביבתנו וכיצד נוכל לעבוד מול זה.
• נגלה איך כמעט כל חפץ יכול לשמש כעזר להגנה.
• נכיר את ה"ספייקי" – מעצים כוח.

עלות הסדנה היא 600 ₪ לכל חמשת המפגשים.

למשתתפי/ות הסדנה תהיה אפשרות לחזור ולעשות את הסדנה שוב מספר בלתי מוגבל של פעמים במחיר סמלי בלבד – על מנת לאפשר לתרגל, לחזור על החומר וללמוד דברים חדשים.

לפרטים והרשמה : 072-2500493

• השתתפות חוזרת מותנית במקום פנוי.

על המנחה:

דור שאטי

הבעלים של "B.e center"  המרכז להעצמה גופנית .

מאמן אומנויות לחימה , מאמן כושר ואורח חיים בריא, מעסה רפואי  ויועץ תזונה.

את דרכי התחלתי לפני 15 שנים שנחשפתי לאומנויות לחימה.

המטרה בזמנו – לעזור לנוער בסיכון.

החשיפה שלי לתהליכים שהם עוברים בזכות הספורט עזרה לי להבין שזה מה שאני רוצה לעשות בחיי.

בתחילת השירות הצבאי שלי  נפצעתי בגבי, עקב המלצות רופאים רבות הסתמן שכושר לא עומד להיות חלק מחיי.

לאחר שהתנסיתי במספר לא מבוטל של סגנונות טיפול שונים אשר לא צלחו, החלטתי להתחיל לחפש וללמוד בעצמי יותר לעומק – לקחתי קורסים שונים, קראתי ספרות מקצועית, חקרתי וגילית עולם מופלא של גוף ונפש.

מהרמת משקולות כבדים דרך עבודה פונקציונלית ועד לעיסויים רפואיים מצבי החל להשתפר והתחלתי  להתמקצע בגוף האדם.

כאשר חזרתי  לעבוד עם נוער נחשפתי למספר רב של דברים שלא מצאו חן בעיני – בניהם אלימות רבה.

ככל שהתעמקתי בנושא הופתעתי לגלות את גודל הבעיה ואת חוסר החשיבות שניתנת לה בקרב מרבית האוכלוסייה.

כיום אני מנהל מרכז להעצמה גופנית שמרכז בתוכו את כל מה שעמיתי ואני  למדנו במגוון תחומי הספורט השונים, ובמקביל אני  מעביר סדנאות להגנה עצמית.

המטרה היום –  לעלות מודעות לחשיבות הפעילות גופנית בקרב כלל האוכלוסייה, לעזור לנוער בסיכון דרך פעילות גוף ונפש (אומנויות לחימה בפרט) , העלאת מודעות ללמידת הגנה עצמית ועבודה עם נשים וגברים דרך סדנאות ייעודיות.